Rødlysterapi markedsføres ofte med store ord. Vi vil heller vise deg hva forskningen faktisk sier – med tall, forbehold og studienavn du kan slå opp selv. For dokumentasjonen finnes, og den er mer interessant enn reklamespråket.
Feltet har vokst jevnt siden 2000-tallet, og det finnes i dag både enkeltstudier, systematiske oversikter og metaanalyser på lysbehandling og hud. Ikke alle er like store, og ikke alle er like godt designet – det hører også med til bildet.
Her er de studiene vi selv lener oss på når vi beskriver hva BODYLABNORDIC-masken kan og ikke kan.
Fra enkeltstudier til metaanalyser
Den mest siterte enkeltstudien er Stirling og Haslams fra 2007. Der rapporterte 52 prosent av deltakerne som fikk lysbehandling bedre hud og færre fine linjer, mot 20 prosent i kontrollgruppen. Rundt øynene var forskjellen enda tydeligere: 46 prosent mot 4 prosent.
Flere studier peker i samme retning. Lee og kollegaer gjennomførte i 2007 en split-face-RCT, der én side av ansiktet ble behandlet og den andre fungerte som kontroll på samme person. Goldberg (2006) og Russell (2005) undersøkte kombinasjonen 633 og 830 nm mot fotoskadet hud og for hudfornyelse.
Av nyere dato: Mineroff og kollegaer fulgte i 2023 en seksukers protokoll med 633, 830 og 1072 nm og målte endringer i rynker og pigmentflekker. Park og kollegaer publiserte i 2025 en dobbeltblind studie med 60 deltakere på 630 og 850 nm – et studiedesign som reduserer risikoen for at forventninger farger resultatet.
Oversiktene samler trådene: Jagdeo og kollegaer publiserte i 2018 en systematisk oversikt over lysbehandling i dermatologi, og Ngoc og kollegaer fulgte opp med en metaanalyse i 2023. Begge finner støtte for effekt på hudkvalitet, samtidig som de etterlyser større og mer ensartede studier – et forbehold vi tar med oss.
Kontrollgrupper
52 % mot 20 % bedring hos Stirling & Haslam (2007).
Rundt øynene
46 % mot 4 % i samme studie – størst målt forskjell.
Dobbeltblindet
Park et al. (2025): 60 deltakere, 630 + 850 nm.
Oversikter
Jagdeo (2018) og Ngoc (2023) samler feltet.
Hva betyr dette for deg som vurderer en maske?
Studiene over brukte i hovedsak 633 og 830 nm – de samme bølgelengdene som utgjør kjernen i BODYLABNORDIC-masken, supplert med 460, 590 og 1072 nm. For 1072 nm er dokumentasjonen foreløpig tynnere enn for 633 og 830 nm, og det sier vi like gjerne rett ut.
Like viktig er protokollene: Studiene målte effekt etter uker med jevn bruk. Skal du etterprøve dem hjemme, er oppskriften ti minutter, tre til fem ganger i uken, med en ærlig vurdering – helst mot bilder – etter seks til tolv uker.
"Dokumentasjonen er reell, men nøktern: målbar bedring over uker – ikke mirakler over natten."
Summen av enkeltstudier, systematiske oversikter og metaanalyser gir et nokså samstemt bilde: Rødt og nærinfrarødt lys kan gi målbar bedring i hudkvalitet og fine linjer ved jevn bruk over tid. Samtidig er feltet ungt nok til at forsiktige formuleringer er de riktige – og det er slik vi kommer til å fortsette å omtale det.
Vil du gjøre ditt eget lille forsøk med de samme bølgelengdene som i studiene, finner du dem samlet i én maske. Bestill masken og sett av seks uker.